睡眠的重要性大家都知道，但你有没有遇到过这种情况，明明感觉快睡着了，怎么突然又醒了呢？结果后面再也不能入睡了！这到底是怎么回事呢？十二个时辰代表人体十二个脏腑。如果在对应的时辰里相关的脏腑出现问题，最好的缓解改善方法就是疏通经络。

到了春节这几天，喜欢麻辣的一族，天天“辣并快乐着”。最近又看到一篇报道，说辣椒是癌症的天敌，能预防癌症。然而，有报道称，研究发现辣椒可能导致胃癌，最好拒绝这辛辣的味道。小编前几天看过一篇文章，文章标题是：《吃辣伤胃还引发胃癌？90%的人都想错了…》文章观点是：适量食用有助于胃粘膜修复，过量则会成为胃癌的高危因素。那么，辣椒，到底是致癌还是治癌呢？

柴米油盐、一日三餐，饮食是所有人都逃不开的话题。可是，同样是一天三顿饭，为什么有人健康有人患病，有人肥胖有人消瘦。著名肿瘤专家何裕民讲，我们身体的每个部位几乎都藏有“毒垢”。据报道，一位乌克兰人体清理专家从人体内清理出高达3至25公斤的毒垢垃圾。而这些毒垢，有很大一部分是吃出来的。还有研究发现，饮食对于癌症的发病要承担35%~40%的责任。此外，糖尿病、高血脂、高血压等慢性病也与饮食密切相关。看看这些不良的饮食习惯，你中招了几个？

西红柿是常见的食材之一，它不止能补充维生素C，甚至对心脏也有一定的好处，但是它是否能发挥这个作用，就要看你怎么吃了。今天，我们邀请到中国人民解放军总医院第八医学中心营养科主任、主任营养师左小霞为您“百字说健康”！

我国阿尔兹海默症（老年痴呆）在65岁以上人群中的发病率是5%，每增加10岁，发病率就增加5%，也就是说，85岁的人群中，每2-3个就有一个阿尔兹海默症患者。

每5例死亡中就有2例死于心血管疾病！脑卒中、 冠心病等心血管病已经成为了居民的“第一杀手”。该如何预防心血管疾病？最近，中国心血管病风险评估和管理指南在权威期刊《中国循环杂志》发布，并对心血管病一级预防给出了膳食建议。饮食上，无心血管疾病及其他慢病的成年人，都可以参考下表↓↓↓

美国《预防》杂志总结了免疫力最差的九种人，让我们一起来听听医院专家们的具体解析，看看你是否在其中?又应怎样应对呢?

关于蔬菜，中医用四个字来概括很到位：五菜为充。

最近各大电商陆续开始发货了，想必让不少人手痒痒的，红包钱也一下子被掏空了。为了帮大家止止痒，今天我们化身一台「丁香除草机」，从医学的角度来告诉大家：有些产品没必要买贵的，甚至压根没必要买！

我们常说：百病从腿养，却往往忽视手的作用，其实只要方法对，很多病也可以从手上治。中医专家沈绍功今天就给我们推荐了手上一个“专治各种不通”的穴位——内关穴。

人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着，因为手上有六条筋脉连接全身，即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经，它们的气血通畅与否，牵涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况。针对这个特点，台湾名中医介绍了两种不需要花钱的治病法：举手疗法和拍手疗法，一静一动，两者各有所长，互为补充。

很多时候，你以为是在养生，其实是在养病！不仅非但不能延寿，反而折寿！很多我们常做的“养生”害了很多人，再这么做迟早会要命！提醒家人朋友~

俗话说，每逢佳节胖三斤，那面对春节，起码要胖十斤才对得起这个隆重的节日！话虽这么说，要是真的胖了十斤谁顶得住啊，反正我顶不住，必须要尽快瘦回去。不过再怎么着急减肥也不能「乱投医」，因为面对肥得流油的市场，不法商家纷纷打起了歪主意，出现了「通便减肥」「清宿便、排肠毒」的概念。

茶叶与癌症的关系，震惊！

老话常说：养肝等于养命！肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！中医素来有“春宜养肝”之说，春天正是肝气最足、肝火最旺的时候，是养肝护肝的最好时节，在春天保护好肝脏，使肝气顺达，气血顺畅，对防病养身有事半功倍的效果。