养生保健 - 世界传统医药网

秋季养阴选麦冬，煲汤、煮粥、泡水都可以

source：广东中医药 2023-09-22 [健康] [养生保健]

这两天，岭南地区白天的气温虽然还是很高，但也渐渐有了秋意。很多人都不约而同地出现了一些不适，如干燥、干咳、上虚火等等。今天给大家介绍的这味中药，能帮大家解决这些问题。

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秋冬足浴正当时，几款足浴医疗保健方为家人收藏～

source：中国中医药报 2023-09-21 [健康] [养生保健]

文｜河南省濮阳市中医医院宋山峰

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湿发睡觉真的会导致头痛吗？秋天为何脱发会变多？

source：扬子晚报 2023-09-08 [健康] [养生保健]

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“三阳”小高峰至？反复感染伤身体？

source：羊城晚报 2023-09-25 [健康] [养生保健]

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月饼油大糖又多，怎么吃才更健康？有一个小技巧……

source：养生中国 2023-09-11 [健康] [养生保健]

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今日秋分：风清菊黄秋期半，蟹肥谷满稻飘香

source：健康中国 2023-09-23 [健康] [养生保健]

一候雷始收声二候蛰虫坯户三候水始涸

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秋季过敏性鼻炎一把鼻涕一把泪怎么办？

source：大河健康报社 2023-09-14 [健康] [养生保健]

秋天由于气候干燥，空气中灰尘、花粉等过敏原增多，是季节性过敏性鼻炎的高发季节。为了帮助大家科学预防和减少鼻炎发作，今天介绍一些实用的预防方法，希望能帮助到大家

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早起三不要，饭后三不急，睡前三不宜

source：广东中医药 2023-09-11 [健康] [养生保健]

中医养生主张要“因天之序”，把握节律。一天当中，早起，饭后，睡前，恰是养生的三个关键节点。每个节点上，都有需要特别注意的养生要诀。加以总结，便于大家轻松掌握。

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久坐、久站、久躺，谁更伤身体？骨科医生告诉你！

source：健康时报 2023-09-08 [健康] [养生保健]

本文专家：肖成伟，四川省人民医院骨科主治医师

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常吃玉米有什么好处？这5种营养素立大功

source：马博士健康团 2023-09-07 [健康] [养生保健]

《中国居民膳食指南（2022）》核心推荐的“食物多样、合理搭配”第一条就是“坚持谷类为主的平衡膳食模式”。中国营养学会组织评选出 10 种中国好谷物品类：全麦粉，糙米，燕麦米/片，小米，玉米，高粱米，青稞，荞麦，薏米，藜麦。今天要为大家介绍的是玉米。

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10个身体健康的“金标准”，你能做到几个？

source：健康时报 2023-09-22 [健康] [养生保健]

自己的身体好不好？能不能长寿？是很多人最关心的话题。其实，身体健康有“金标准”，有助于判断自己的身体状态。各项指标维持在正常值，更有机会健康长寿，赶紧来对照一下！

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从一颗好肾到尿毒症只需4步！出现这5个表现的人，小心是肾病！最好赶快去看医生

source：养生中国 2023-09-08 [健康] [养生保健]

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肺结节从何而来

source：新民晚报 2023-09-12 [健康] [养生保健]

盛夏过后，体检季来了。随着体检项目越来越完善，胸部低剂量高分辨螺旋CT已经成为重点体检项目之一。体检后，很多人打开体检报告，只见CT结果赫然写着：肺结节，不由得倒吸一口凉气。“结节是肿瘤吗？为什么会有肺结节？要开刀切掉吗？”一连串的疑问迫切需要正确的解答。

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大豆油、花生油比调和油更好吗？

source：中国消费者报 2023-09-07 [健康] [养生保健]

炒菜，无油不香。说到吃油，不少消费者认为单一原料的植物油如花生油、大豆油等比调和油更“天然”、更安全健康。这种看法有道理吗？

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面包“红黑榜”！营养师：这4种面包真的建议少吃！

source：健康时报 2023-09-21 [健康] [养生保健]

本文作者：顾中一，北京营养师协会理事、注册营养师审核专家：阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任

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