养生保健 - 世界传统医药网

秋季减肥最没「腹担」的水果，血糖高也能放心吃

source：营养师谷传玲 2024-10-10 [健康] [养生保健]

要说秋季必须要吃的水果是啥？柚子必须榜上有名！金黄色的外皮，扑鼻的柚香，晶莹剔透的果肉，真是太诱人了！闲暇时扒个柚子吃，解压又美味！吃柚子时，你是否会有这些疑问：柚子能不能补Vc？会不会胖人？又该怎么挑选？为了不让大家带着疑问炫柚子，这篇文章就来说说柚子，咱们吃个明白。

19 favorite
人活多久，看大腿就知？长寿的人，大腿一般有这4个特征

source：大咖医生谈 2024-09-10 [健康] [养生保健]

在我们日常生活中，常常听到这样一句话：“脚是人的第二颗心脏”，然而许多人却不知道，大腿对我们的健康和寿命也有着至关重要的影响。

10 favorite
秋天真的要赶紧逼自己补一补气血！一补一通两步走，不然冬天太难“挨”了~

source：养生中国 2024-10-09 [健康] [养生保健]

在我们身边，总有一些人夏季怕吹空调、冬天怕吹冷风，在“抗冻”指数上，永远比别人差一个等级。这秋风刚一起，厚被子、厚衣服就必须就位。任谁看见都得评价出一个——“虚”字。好了，现在看文章的你，是不是也有这个问题？

18 favorite
秋天吃柿子，清热、润肺、生津，这些食用禁忌要知道

source：广东中医药 2024-10-09 [健康] [养生保健]

21 favorite
加点醋泡脚能治脚脱皮吗？

source：中国新闻网 2024-09-09 [健康] [养生保健]

用醋水泡脚无法治疗脚脱皮，反而可能会加重症状。

9 favorite
锻炼的最佳时间不是“天刚亮”，而是这个时间，助眠又延寿！

source：健康时报 2024-09-09 [健康] [养生保健]

许多人下班一到家便躺下休息或是沉浸在手机的世界中。让他们适当运动一下，不是说感觉累，就是怕晚上运动影响睡眠。不过，锻炼的最佳时间不是“天刚亮”！有研究发现：晚上适度运动30分钟，不仅助眠、抗饿，还延寿！

6 favorite
吃猪油，是“宝藏”还是“负担”？

source：江苏疾控 2024-10-11 [健康] [养生保健]

猪油在厨房里，它可是调味高手，看似平平无奇，但却能让食物美味升级。猪油拌饭，猪油渣，猪油炒菜等等嘎嘎香……但一提到健康，大家似乎就有些拿不定主意了，有人觉得猪油会让人发胖，吃多容易得高血脂，有人则认为老一辈人常吃猪油，却很少得心血管病……那么，吃猪油对身体到底是好还是坏呢？

16 favorite
寒露节气，常艾灸好处多

source：养生中国 2024-10-10 [健康] [养生保健]

24 favorite
要想气色好，就得脾胃好！中医教您如何养脾胃

source：广东中医药 2024-09-09 [健康] [养生保健]

5 favorite
看病不再挂错号！这些就医看病的小技巧要知道！

source：健康时报 2024-09-06 [健康] [养生保健]

本文审核专家：潘家骅，上海交通大学医学院附属仁济医院泌尿外科主任

4 favorite
105岁首届国医大师李辅仁逝世，他总结的养生方法，值得很多人学习！

source：养生中国 2024-10-10 [健康] [养生保健]

首届国医大师，中国人民政治协商会议第七、八、九、十、十一、十二届全国委员会委员，中国老年医疗保健领域著名中医药学家，北京医院中医科主任医师李辅仁同志于2024年10月3日在北京逝世，享年105岁。

19 favorite
全国高血压日：减盐控重让血压不再“居高不下”

source：新华网 2024-10-08 [健康] [养生保健]

10月8日是全国高血压日，今年的宣传主题为“健康体重，理想血压”。国家卫生健康委数据显示，目前，我国成年人高血压患病率约为27.5%。专家提示，不健康饮食、身体活动不足、超重和肥胖等是高血压的危险因素，减少食盐（钠）摄入、控制体重对高血压的防治具有重要意义。

22 favorite
中国科学院院士仝小林：肥胖或超重人群不要去“抢秋膘”

author：马帅莎source：中国新闻网 2024-10-09 [健康] [养生保健]

10月8日迎来寒露节气。国家卫健委当天在北京召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。针对肥胖人群在“贴秋膘”的秋季是否还可以正常减肥，中国科学院院士、中国中医科学院广安门医院主任医师仝小林表示，肥胖或超重人群此时不要去“抢秋膘”，而是要继续减肥。

25 favorite
一件零成本的小事，却能让人幸福感倍增，建议今天就试试！

source：养生中国 2024-10-09 [健康] [养生保健]

不知道大家有没有刷到过公园20分钟理论？这个理论最初来自一篇发布在《国际环境健康研究杂志》上的研究。该研究认为，即使不做任何运动，在公园里待20分钟，哪怕只是简单地散个步或者发会儿呆，就会有效果。

70 favorite
高血压没症状，为何还要治疗？看了就明白了~

source：人卫健康 2024-09-09 [健康] [养生保健]

7 favorite

新闻联播

世界传统医药新闻联播150期

名医论坛

国际论坛

学会动态

传统医药动态

最受关注疾病

scan_download_app