牙膏

买便宜的含氟的牙膏就好

 

市面上的牙膏，打着各种旗号：防蛀、美白、抗敏感、止血。一些网红牙膏一支能卖到上百块。

 

实际上，牙膏美白的效果不大，止血牙膏反而会掩盖牙齿本身的问题。

 

一旦出现牙疼、蛀牙、牙龈萎缩等症状，再贵的牙膏也没法化身白衣天使来拯救你。

 

对于普通人来说，一支普通的含氟牙膏就够用了，超市里面十来块钱甚至几块钱就能买到。

 

 

喝水

喝普通的白开水就好

 

《欢乐颂》里面安迪喝的矿泉水，一瓶能抵好几瓶X夫山泉，让人见识到了啥叫中产阶级的生活。

 

市面上各类纯净水、蒸馏水、矿泉水，要么功能被吹的天花乱坠，要么来源被吹得桃源深处，要么处理方法被吹得科技万分。

 

这些卖点加在一起，让一瓶普通的水价格翻上几十倍。

 

实际上，矿泉水中的矿物元素太微量，纯净水不会造成营养流失，蒸馏水也没特殊到哪里去。只要水质安全就行。

 

喝水是为了补水，在其他方面并没有特殊的效果。

 

对正常人来说，每天饮用 1500～1700 毫升的普通白开水就足以满足身体对水的所有需求。

 

 

 

蜂蜜

就是含有超微量的微量元素的糖

 

淘宝上面，进口的蜂蜜可以卖到 300 多一罐。

 

但从营养角度看，蜂蜜与泡面类似：热量高且营养单一。从成分看，蜂蜜里 80% 是糖， 10% 以上是水。

 

蜂蜜里确实有一些矿物质或者维生素，但含量少的可以忽略。

 

蜂蜜也不排毒、养颜、减肥，通便的功效更是使用者果糖不耐受导致的。

 

此外，全球范围内蜂蜜制品的造假问题都很严重。

 

重金买蜂蜜不如大口喝糖水。

 

此外还有

 

「原食药监总局在三年前，已将冬虫夏草从食品和保健品分类中除名，只能做药用，且检测出含砷多食有害」;

 

「乳房保健按摩并不推荐，对于一些乳房有问题的女性来说，胸部保健按摩反而会造成身体伤害」；

 

「人的耳朵有自洁功能，多掏反而有风险，不用专门买带视频传输功能的掏耳勺」;

 

而一些食物，在坊间流传着各种各样神奇功效，可能都不想我们想的那样：

 

➊ 韭菜不壮阳，没证据显示提升性能力。

 

➋ 红枣不能改善贫血，含铁量和吸收率都低。

 

➌ 香蕉的通便效果不像大家想的那么好，不熟的香蕉鞣酸高反而会导致便秘。

 

➍ 喝酒不暖身，还会使热量消耗快，事后会更冷。

 

➎ 木瓜不丰胸，木瓜酵素吃下去，会被胃蛋白酶分解，什么都没了。

 

➏ 银耳不清肺，主要活性成分是银耳多糖，没有镇咳平喘祛痰功效。

 

➐ 秋梨不止咳，只是因为水分大抗干燥。

 

➑ 猪蹄不养颜，吃下去后胶原蛋白只会被分解，不会定向变成皮肤上的胶原蛋白。

 

➒ 南瓜不降糖，而且升血糖值 GI 高，不建议糖尿病人多吃。

 

➓ 虾皮不补钙，含钠高吸收率低。

 

它们都只是简单的吃货.....

 

暂时只想到这么多……以后想到了再补……

 

所谓积少成多，每天剩个十块八块，一年就能省下好几千，四舍五入离买房也不远啦！