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睡前一个养生动作,交通心肾助安眠
来源:广东中医药
2024-03-29
[健康] [养生保健]
《黄帝内经·素问·上古天真论》篇指出:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”这里的“和于术数”,指的就是选择适合自己的导引之术(锻炼方法)。今天就和大家分享一个养生动作——拍打涌泉穴。
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这6种食物最伤肾!有些人天天吃、顿顿吃,吃出问题才后悔!
来源:养生中国
2024-03-28
[健康] [养生保健]
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为什么有的人更爱长“疙瘩”?中医提醒:这种体质惹的祸!
来源:健康时报
2024-03-27
[健康] [养生保健]
本文作者:黄穗平,广东省中医院脾胃病科主任医师
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春季要防脾胃不适
来源:保健时报
2024-04-19
[健康] [养生保健]
当前,我国降雨增多,大地逐渐回暖。但阴寒退而未尽,少阳升而未盛。每年春季气温起伏不定时,都是脾胃问题的高发期。脾胃不好,湿气自然乘虚而入。养生应注重顺应自然界阳气上升之势来养阳,避湿邪、清肝火,以减少脾胃疾病等发生。
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钙含量在蔬菜中“名列前茅” 它的好处竟然有这么多
来源:科普中国
2024-03-27
[健康] [养生保健]
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如何应对过敏性鼻炎?中医专家解答
作者:陈子源
来源:人民网
2024-03-28
[健康] [养生保健]
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中医把肥胖分为4大类型,对照看看你是哪种?
来源:健康时报
2024-03-28
[健康] [养生保健]
本文作者:张胜靖,浙江省温州市中医院老年医学科副主任
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折耳根堪称“最难吃”的蔬菜,营养价值却这么高!比抗生素还牛,这个春天,值得一试!
来源:中国中医药报
2024-03-26
[健康] [养生保健]
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谷雨时节总“春困”?不妨试试这些方法
来源:解放军报
2024-04-17
[健康] [养生保健]
谷雨是春季最后一个节气。谷雨时节,气温回升加快,雨水明显增多,人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环加快,供给大脑的血液相对减少,容易使人出现精神不振、倦怠乏力、头昏欲睡等“春困”症状。如何摆脱“春困”?笔者总结了几点建议分享给大家。
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合理选择代茶饮
作者:刘奕 宣磊
来源:人民网-人民日报
2024-03-22
[健康] [养生保健]
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为什么现在脑梗越来越多?医生提醒:饭后少做3件事,劝你改正
来源:医学原创故事会
2024-03-22
[健康] [养生保健]
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柠檬泡水喝不仅能开胃解暑,还有这5个功效,错过了很可惜!
来源:医师胡侃
2024-03-21
[健康] [养生保健]
柠檬是一种非常多见的热带水果,口感比较酸,深受很多孕妇人群的喜欢,所以柠檬也被称为益母子或者是益母果。柠檬中含有的柠檬酸、维生素成分特别的丰富,适当的吃一些柠檬,对人体健康有着比较多的养生保健功效。那柠檬对人体到底有哪些好处?一文科普!
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中医为什么不建议你早上洗头?
来源: 养生中国
2024-04-17
[健康] [养生保健]
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经常半夜醒可能是肝火旺?医生教你3个动作调理!
来源:健康时报
2024-04-17
[健康] [养生保健]
本文作者:王蕊、吴冬雪,天津中医药大学第一附属医院肝胆科医护
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拉伸运动,能增肌、软化血管、延寿!
来源:中国循环杂志
2024-03-22
[健康] [养生保健]
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