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养生保健 我要投稿
  • 春天到了，喷嚏、鼻涕又“上线”了，我该怎么办？
    来源：北京大学第三医院 2024-03-21 [健康] [养生保健]
    春天到了，被过敏性鼻炎困扰的朋友不在少数。应对春季过敏性鼻炎有什么好办法吗？让我们来听听医师怎么说吧！
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  • 五位国医大师的养肝之法，值得学习
    来源：中国中医药报 2024-03-21 [健康] [养生保健]
    中医认为，春季对应五行之“木”，在五脏对应肝。春天里草木生长舒展，这个特点跟中医认为肝的功能特点相似，肝具有条畅情志、疏泄气机的作用，因此春季是养肝的好时机。今天，一起来学习国医大师们的养肝之道。
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  • 警惕常见睡眠认知误区
    来源：科技日报 2024-03-22 [健康] [养生保健]
    3月21日是世界睡眠日，中国主题为“健康睡眠人人共享”。近日发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民平均睡眠时长6.75小时，平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短。你是否有睡眠困扰？关于睡眠有哪些常见认知误区？如何获得高质量睡眠？科技日报就此采访了相关专家。
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  • 春天养生重点养什么？做到这几点就是“养寿命”！
    来源：中国中医 2024-03-22 [健康] [养生保健]
    “一年之计在于春”，春季也是养生的好时节。但不同季节有不同的养生重点，春季养生记住这几点，就是“养寿命”。
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  • “痣”会恶变？ABCDE法则教你早期自查
    来源：北京顺义区妇幼保健院 2024-02-27 [健康] [养生保健]
    医学上的“痣”主要指的是色素痣，是表皮、真皮内黑色素细胞增多引起的良性皮肤肿瘤。根据痣细胞在皮肤内的位置不同，可将其分为交界痣、混合痣和皮内痣。色素痣的颜色通常为棕黑色或黑色，也有的为淡褐色。
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  • 3个动作帮你缓解肩颈疼痛僵硬
    来源：人民网 2024-02-27 [健康] [养生保健]
    目前，颈椎病已成为多发病，越来越多的“低头族”出现颈椎问题。四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧在接受人民网记者采访时表示，颈椎病已呈现年轻化趋势，加强防治刻不容缓，养成良好的生活习惯、掌握科学的预防措施可以避免和延缓颈椎病的发生。
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  • 春分后要平衡身体阴阳
    作者：燕声来源：保健时报 2024-03-21 [健康] [养生保健]
    春分节气平分了昼夜、寒暑，此时的养生保健要特别注意保持人体的阴阳平衡状态，这关键体现在饮食、起居、精神上的调整。
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  • 长期自己烧水喝的人和经常买桶装水喝的人，谁更健康？
    来源：健康时报 2024-03-21 [健康] [养生保健]
    水是生命之源，我们每天喝足够的水对于保持体内水分平衡至关重要。在日常生活中，有人习惯于长期自己烧水喝，还有一部分人对自来水的水质问题担忧，选择桶装水或瓶装水。
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  • 除了海鲜啤酒，这些蔬菜水果也要少吃！痛风患者一定要注意！
    来源：健康时报 2024-02-26 [健康] [养生保健]
    大家都知道，痛风患者需要严格控制饮食，需要低嘌呤饮食。在很多人的认知当中，觉得高嘌呤饮食就是大鱼大肉、喝酒，平时多吃新鲜的蔬菜水果肯定没问题。但万万没想到，有些水果蔬菜吃多了也可能诱使痛风发作？
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  • 春季严防脑血管病，哪些身体“预警信号”需关注？
    来源：和睦家社区医疗 2024-03-19 [健康] [养生保健]
    据研究表明，心脑血管病每年有两次高峰期，一次为11至1月（秋冬季），一次为3至4月（冬春季），现在到了早春时节，正是第二个心脑血管病高峰期开始到来的时候。
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  • 春分节气吃什么？9种春菜，让你从头养到脚
    来源：养生中国 2024-03-20 [健康] [养生保健]
    春分饮食讲究“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。此时多食用蔬菜水果，可以补充冬季体内维生素和矿物质的消耗，对养生大有裨益。民间素有“春分吃春菜”之习俗，接下来让我们看看哪些春菜值得吃~
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  • 肝出问题人会变丑！脸上出现这两种表现，一定要注意保护肝脏~
    来源：养生中国 2024-02-22 [健康] [养生保健]
    肝脏被称为“人体的化工厂”，也是人体最大的营养中心和最大的“垃圾”处理场。肝脏不好的人，可能会出现食欲不振、体重下降等症状，同时，人的“颜值”也会受到影响。
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  • 晒太阳是门“技术活”！这样晒既养生，又不会晒黑！
    来源：健康时报 2024-03-13 [健康] [养生保健]
    本文作者：黄䮎，东南大学附属中大医院内分泌科主治医师、博士
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  • 早春过敏季，特应性皮炎迎来复发高峰期
    来源：工人日报 2024-03-18 [健康] [养生保健]
    近日，全国多地陆续迎来气象学意义上的春天。不少人发生春季过敏，皮肤上出现红疹甚至“痒不欲生”，并且断断续续不停复发，身上被挠得“体无完肤”，严重影响睡眠。对此，北京医院皮肤科主任常建民教授提醒，这极有可能是特应性皮炎在作祟。
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  • 《2024年中国居民睡眠健康白皮书》发布！中国居民日均睡眠不足7小时
    作者：胡鑫来源：搜狐健康 2024-03-19 [健康] [养生保健]
    睡眠障碍现已成为影响全球人类健康的一个突出问题。3月16日上午，中国睡眠研究会在中国科协会堂发布世界睡眠日中国年度主题“健康睡眠 人人共享”。同日，发布的《2024年中国居民睡眠健康白皮书》（以下简称，《白皮书》），深度解析了当前中国居民的睡眠状况。
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