经历了一年又一年的流感“洗礼”，说是谈流色变，一点都不夸张，依然记得去年冬季那篇刷爆朋友圈的《流感下的北京中年》。短短29天，一位身强力壮的老人从感染流感到离开人世。随着流感季的来临，被流感支配的恐惧再次袭来。关于防治流感，说法多多、门道满满。小伙伴对于流感用药更是存在很多认识误区……

“妈妈手”你肯定听说过，那是操劳家务经常出现的手部疾患——腱鞘炎。然而，如今腱鞘炎已经不是妈妈们的“专利”了，它有了一个新俗称——手机手。生活中我们已经离不开手机，打游戏、刷微信、网购……手指不停地滑动，一些人感觉大拇指根部开始发酸、疼痛，指尖活动渐渐没那么灵活，这就是腱鞘炎找上门了。

在寒冷的冬季，需要知道一些关于起床的禁忌，因为有些错误对于高血压患者而言，可能诱发心脑血管疾病。

压力大会让人变胖变丑，看流水看流水、白云、星空可舒缓

吸烟、肥胖和久坐的生活方式都与更年期症状加重有关。美国加州大学旧金山分校精神病学系的研究者发现了另一个可能加剧更年期折磨的因素：与伴侣感情不和。

花胶是我们日常生活中常见的一种补品，它的营养价值和它的名字一样，富含大量的胶原蛋白，所以被人们亲切地称为花胶。其实花胶的本名叫做鱼肚，是各种各样鱼类的鱼膘晾干以后的产品。人们把鱼膘从鱼的肚子中取出来然后晒干，就形成了含有丰富蛋白质的花胶。

中国酒文化源远流长，酒是个好东西，但过量饮酒实在让人难受，所以许多医家便研究出“解酒汤”来解醉酒之苦。

据英国《每日邮报》1月25日报道，美国科学家认为，乌龙茶提取物在预防乳腺癌方面具有“巨大潜力”。实验室检测显示，几个世纪以来一直被认为对健康有益的中国茶阻止了乳腺癌细胞的生长。研究人员发现这种提取物阻碍了癌细胞的DNA，抑制了肿瘤的生长和进展。科学家说，绿茶也有类似的功效。然而，红茶和黑茶对细胞的影响不大。

每天都会打开微信运动，看一下今天自己走了多少步，占领了多少个朋友的封面，谁又占领了你的封面......你也是这样吗？走到朋友圈第一就代表我们走向了健康吗？

教育一个孩子，健康一个家庭。孩子健康意识强，整个家庭都获益

140万人研究发现：生儿育女的夫妻更长寿

非法面膜让美女变“野兽”，久用糖皮质激素有害。每位女性都想拥有白皙细腻的肌肤，但是由于经常熬夜加班，导致肌肤越来越差，此时面膜就成了爱美女性必不可少的护肤圣品。有的人刚开始敷用效果很好，皮肤变得又白又嫩，可用了一段时间后，脸上就起了泡，原来是糖皮质激素惹的祸。

睡眠关乎人类身心健康，没成想近百十年来却成为困扰人类的一个全球性问题。权威机构推荐的睡眠时间，是每日7~8个小时。大量流行病学研究发现，睡太少或睡太多，都与心血管疾病的风险增加有关。例如：2018年12月，《欧洲心脏杂志》刊登了一项多国联合开展、涉及11万受试者的大规模队列研究，结果显示：每天睡眠超 9 小时，与普通人的死亡风险和严重心血管疾病发病风险显著增加有关！分析原因，研究团队认为，过长的睡眠时间或是潜在疾病的信号。那睡眠时间如果不够呢？