为什么月经期会发生经痛?
痛经是女性较为常见的症状,一般出现痛经的女性疼痛程度因人而异,有的仅为轻微坠胀、或隐隐的不舒适,有的虽疼痛却尚可忍受,不必服用止痛药也不会影响日常学习工作,而有的则疼痛难忍进而影响正常生活。
痛经又分为原发性和继发性两种。原发性痛经指的是从月经初潮开始出现痛经,原发性痛经的原因是前列腺素类因子分泌增多,引起子宫痉挛收缩,收缩厉害,子宫就出现部分缺血,然后就引发疼痛。
继发性痛经则是初潮时并不感到疼痛,然后逐步出现腹痛并渐进性加剧。一般来说,三分之二的痛经,是由器质性盆腔疾病所引起的造,如子宫内膜异位症和子宫腺肌症,也有部分是慢性盆腔炎或盆腔淤血综合征。
生完孩子就不痛经?不一定!
月经期间,子宫内膜脱落,假如子宫内膜脱落要排出来,但宫颈管比较狭窄,不能及时排出,这时子宫就会收缩将它排出。
在这个过程中就会出现矛盾——想排又排不出,从而使子宫剧烈收缩,产生疼痛感。
当女性怀孕生子以后,宫颈管经过扩张,容易排出内膜。
但是,女性生完孩子以后仍有可能继发子宫腺肌症,经痛就会越来越强烈。
如果以前没有痛经,现在突然出现,尤其在3个月到半年内越来越明显,就一定要到医院检查。
建议一年最少做一次妇检,排除是否存在器质性病变。
而最大的问题就是巧克力囊肿破裂或者腺肌症导致子宫增大,引起月经增多,甚至可能导致不孕!
缓解痛经,经前经后“加点料”
年轻女性痛经,多与气血不足有关,经前经后可以用四物汤、八珍汤来进行调理。
四物汤补气血效果较好,但一定要结合自己的体质,特别岭南地区气候比较湿热,不能长时间食用,否则容易出现喉咙不适、牙龈肿痛等“过热”的情况,可以先试三四天看看反应。
四物汤组成:熟地黄、白芍、当归、川芎
八珍汤组成:熟地、当归、白芍、川芎、党参、白术、茯苓、甘草。
经前调理:益母草煮鸡蛋
气滞血瘀的情况下,益母草可以化瘀、助气血,瘀邪随经血化去。
因此,经前感到疼痛的人用益母草煲鸡蛋是有帮助的,特别月经有血块的。
益母草的分量为15~20克,水煮开后再煮约15分钟,煮成大约一碗即可。
经后调理:阿胶炖乌鸡
月经后,从中医角度来说,气血泄了以后需要重新蓄积,为下一个周期作准备,那么经后调理可以补血为主,可选用桑寄生、阿胶等食用。
阿胶,性平味甘,入肝、肺、肾三经,是公认的“补血圣药”。《神农本草经》中记载“久服轻身益气”,也是大补人体元气的食材之一,是养生不可或缺的珍品。
乌鸡,性平味甘,入肝、肾经,有补血益阴,去热除烦的功效。《本草纲目》中记载“能补虚强身,治一切虚衰疾病”。鸡汤还能补充人体元气,也是常见的养生食材之一。
阿胶炖乌鸡,补血益气,养肝肾、滋阴养颜,尤其适用贫血女性补血养血及产后恢复。
阿胶炖乌鸡
材料:
阿胶31.25g,乌鸡一只,枸杞15g,小茴香、白芷、桂皮少许,香叶4片,料酒30ml,葱姜适量,八角3粒,菜籽油适量。
做法:
1、在炒锅内加入菜籽油,待油热后,加入桂皮、白芷、八角、香叶、小茴香、葱、姜,翻炒出香味。
2、加入乌鸡和料酒,翻炒至鸡肉泛白。
3、加入适量水,以没过鸡肉为宜。
4、待沸腾后,加入阿胶。再加入适量食盐调味。
5、倒入砂锅,煲汤约4.5小时。
6、出锅前30分钟,加入枸杞,继续煲汤。