不要用冷水洗头，否则会脑梗中风。

 

洗发水不能直接抹头上。

 

少用洗发水，因为会致癌。

 

不要每天洗头，否则容易掉头发。

 

洗头时，别用手抓头皮。

 

这么些个说法，搞得人连个头发也不会洗了。

 

皮肤科的陈奇权医生，倒是认真解读了一下关于洗头的 5 大「禁忌」。

 

忌用冷水洗头，否则易中风？

 

冷水洗头会中风的说法，夸张了。但洗头的水温合适，这一点是没错的。

 

过热的水会舒张头皮表面的血管，过凉的水则会刺激血管收缩。血管的过度舒张或收缩，可能会造成头痛、头晕。

 

尤其是大热天里，直接用冷水冲洗头发，听上去挺爽，但因为温差较大，更容易刺激头部引起不适。

 

另外，比起温水，冷水不容易洗掉头发上的油腻。

 

这里也要提醒中老年朋友们：

 

如果是单打水洗头，或就着水龙头洗头时，难免会前屈弯着脖子，低头去洗发。 如果低头洗头时间过长，抬起头时常常会使人头昏眼花，有时眼前还会一片漆黑。

 

建议不要长时间弯腰低头洗发，同时调整好洗发台面的高度。

 

除此之外，还有类似「早上洗头易中风」「清晨洗头浇灭阳气」的告诫。

 

然而——

 

如果已经有了固定洗头时间的习惯，并不觉得此时洗头有什么不舒服，完全不用受制于所谓「什么时间洗头不好」的说法。

 

 

洗发水不能直接抹头上？

 

这个说法的理由是：

 

洗发水的成分会刺激头皮，如果直接接触头皮，头皮会受不了，建议先在手里搓出泡沫后再洗。

 

其实并非如此。

 

一方面，只要对洗发水的成分不过敏，怎么接触头皮都没事。

 

另一方面，只要是正规品牌的合格洗发水，那洗发水的原始浓度下对皮肤的刺激性已经足够小，否则也没法获准上市售卖。

 

所以，把洗发水直接倒在头上涂抹，并不会有什么问题，记得冲洗干净就好。

 

 

洗发水会致癌？

 

这种说法，隔一段时间就会出现。

 

因为有新闻报道：

 

我们常用的 60 款品牌洗发水， 有 60% 以上都检出有害物质二恶烷。

 

但洗发水检出二恶烷很正常。洗发水的原料中，多多少少都会含有微量的二恶烷杂质残留。

 

二恶烷属于 2B 类致癌物，致癌证据强度并不算特别高。

 

清华大学化学专业的孙亚飞博士也说：

 

二恶烷的皮肤吸收率非常低，而且洗发水含有的二恶烷特别少。如果不是每天洗几百次头洗一辈子，没可能有什么危险。

 

事实上，在新闻报道之后，香港的消协还专门发了一次说明：化妆品中的微量二氧杂环乙烷，对消费者并不构成安全疑虑。

 

 

大家不用担心「洗发水致癌」的说法，只要是正规厂家、正式渠道购买来的洗发水，放心使用就好。

 

 

频繁洗头容易掉头发？

 

洗头不会导致头发掉更多。它只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮罢了。

 

一般来说，正常人每天会掉落 100 根左右的头发。

 

有一个小技巧，帮助大家粗略评估掉发状况：

 

用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复 5～6 次。

 

如果每次只有 1～2 根头发脱落，代表头发基本正常，粗略估计每天自然脱发数少于 100 根。

 

如果每次都超过 3 根，则提示每天自然脱发可能超过 100 根了。

 

 

洗头时不能用手指抓头皮？

 

这就要看你对「抓头皮」的定义是什么样的了。

 

洗头发，不仅是洗去头发上的灰尘油腻，也要洗去头皮上的汗液、皮屑、污物。

 

为了确保清洁干净，抓头皮的动作是有一定的辅助作用。

 

如果你指甲很长、使劲很大，把头皮抓破了，的确可能引发头皮炎症，或者损伤毛囊。

 

但只要剪短指甲，在不损伤头皮的前提下，用指腹从前到后轻轻地揉搓头皮和头发，是没问题的。

 

洗头是件小事，但日常保健不就是从这些点点滴滴的小处做开来的吗？

 

希望我们的陪伴，能让你少一些困惑，多一份放心。