清洁过度如同扒皮？！正确洁面，始于对皮肤的了解，

角质层就像一面墙，皮肤表面的皮脂就像这面墙最外面的一层墙纸，而这面墙里面有砖块（角质形成细胞），和砖块之间的水泥（细胞间脂质）。

通常，每次清洁，基本都会把最外面的墙纸（皮脂）给洗掉。而强力的卸妆过程，往往会把砖块之间的水泥（细胞间脂质）给洗掉。

 

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皮肤被深度清洁，会怎么样？

皮肤是人体最大的器官，也是人体最重要的保护屏障。

面部皮肤的最外层是皮脂膜，它是由皮脂腺分泌的油脂、角质细胞产生的脂质、汗腺里分泌的汗液和脱落的角质细胞，经过低温乳化而形成的。它起到锁水和润泽皮肤的作用。

皮脂膜下是表皮层，表皮层从内到外，可以分为4层。最外面的一层是角质层（皮脂膜下即是角质层），由死亡的细胞组成，能维持皮肤的滋润程度、抵御外界刺激和微生物。

然而，过于频繁地使用深度清洁产品，会破坏皮脂膜，细胞间的脂质大量丢失，使角质层变薄。这样就削弱了皮肤的屏障功能，使皮肤更容易受到外界刺激，从而出现敏感、干燥、脱屑、泛红等皮肤问题。皮肤屏障功能的削弱，经紫外线照射会增加皮肤的健康问题，如老化、色斑、皱纹、松弛等。

还有另一种情况，皮脂膜被频繁破坏，皮肤便会分泌更多的油脂去形成新的皮脂膜，而这些油脂容易堵塞毛孔，导致脸越洗越油。

因此，频繁深度清洁皮肤是没有必要的，适合自己的皮肤需要才是最重要的。

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哪些行为算过度清洁？

虽然大部分小仙女都知道过度清洁不好，但有时却是“当局者迷”，以下过度清洁的行为都整理好了，赶紧来看~

①洁面产品清洁力过强：尽量不要使用皂基类洁面产品，使用当下可能会觉得很清爽，但是长期使用会使皮肤屏障受损，越来越干燥。

②洗脸太频繁：除了要选择温和的洁面产品外，洗脸的频率也要注意。早晚两次是比较适中的频率，一天内洗脸次数太多其实是在折腾皮肤。

③洗脸力度太大：有时我们会觉得洗脸像洗东西一样，越用力洗得越干净，但是奉劝大家一定不能这么干啊！只要配合洁面产品轻轻摩擦，再用温水清洗掉就可以把脸洗的很干净了。

④洁面仪使用频率过多：这类产品建议一周一次就可以了，过度使用很容易会破坏皮肤屏障。

⑤清洁面膜使用频率过多：建议一周使用一到两次，同时尽量避免使用撕拉式的清洁面膜。

⑥天天使用卸妆水：卸妆水+化妆棉产生的物理摩擦很容易损害皮肤屏障，建议不要天天使用，可以选择卸妆油或者卸妆膏。

 

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改善过度清洁对我们皮肤带来的伤害

皮脂腺分泌的油脂、皮肤的代谢废物以及粘附的粉尘、污染物等，是需要被清洁掉的，这是我们洁面的目的。

有些人洁面选择用清水洗，认为天然、无刺激，但是清水不能彻底清洗掉脸上的油脂、废旧细胞。也有人图省事，选择用肥皂洁面，但是肥皂的碱性过大，清洁力更强，长时间用肥皂或碱性大的清洁用品洗脸，会对皮肤造成刺激，让皮肤越来越干燥，甚至趋于敏感，而引起皮肤的健康问题。

因此，不能长期使用偏碱性，或偏酸性的面部清洁产品，否则会破坏面部酸碱平衡，从而让皮肤的屏障功能失调。

那么，洁面应该用什么？

推荐使用洗面奶，但是每个人的肤质不同（可分为5类肤质：中性肤质、混合性肤质、干性肤质、油性肤质、敏感性肤质），可以根据自身需要，来选用不同酸碱度的洗面奶。

我们正常皮肤的酸碱值在5.0-7.0，皮肤是偏弱酸的，应当选择和面部酸碱值相近的清洁用品，也就是弱酸性的洗面奶，对皮肤比较温和，如氨基酸洗面奶，几乎适合所有人。

即使洗面奶比较温和，但也不能频繁使用其洗脸，一天洗2-3脸即可，洗脸过多也会皮肤造成一定的刺激。

对于油性肤质、混合性肤质的人来说，可以视个人皮肤出油情况，适当使用偏碱性的洗面奶，如皂基洗面奶。可以1周内少次使用，不能每天或每天多次使用。由于碱性太强会明显减少角质细胞的厚度，同时造成细胞间脂质的大量丢失，破坏皮肤屏障，反而更容易出油或让皮肤变得敏感。