【专家档案】隋磊，教授、主任医师、医学博士、博士生导师。天津医科大学口腔医学院、口腔医院副院长。中国医师协会口腔医师分会委员，中华口腔医学会修复专委会委员，天津市口腔医学会修复工艺专委会副主委。

日常生活中，有很多不经意间的小动作对老年人来说可能会造成致命危险。像猛地转头、用力排便……诸如此类的高风险动作还有哪些？怎样做可以降低风险？今天我们就来聊一聊。

本期《名医讲堂》，我们邀请到天津医科大学眼科医院院长李筱荣，请他来普及一些眼病，尤其是一些老年人常见多发的眼底疾病的医学知识。

不久前，中国睡眠研究会等机构发布《2022中国国民健康睡眠白皮书》。白皮书调查显示，42%的老年人入睡时长超过半小时，失眠率高达21%。睡不好，成了老年人的普遍痛点。近日，记者来到北京回龙观医院睡眠门诊，医生徐海婷告诉记者，“疫情焦虑”也成了不少老人失眠的诱因。

老年人经常会出现夜间小腿抽筋的情况，尤其是在换季气温变化较大的时候，疼痛难忍又影响睡眠。如果是因低钙血症引起小腿抽筋，严重时还可能有生命危险。我们来说说夜间小腿抽筋如何处理，以及缓解此类情况的方法。

大部分人对叶酸都比较熟悉，女人怀孕的时候每天要服用一片叶酸，大家对叶酸的认知几乎都停留在这一步，知道叶酸能够预防神经管畸形，其实叶酸的作用有很多，而且叶酸的服用人群并不仅仅是孕妇。

根据中国疾病监测系统的统计，跌倒是我国65岁以上老年人因伤致死的首位原因。李世阳说：“老年人摔倒后容易骨折与骨质疏松有直接关系，骨折导致的卧床不起进而引发一系列并发症是对人体的极大打击，这个问题值得全社会关注。”

一提到老年人，很多人都会想到老年痴呆、健忘、身体不好等的一些词汇，确实随着年龄的增长，老年人会成为弱势群体，有人说老年痴呆症是吃出来的，饮食不当真的会引发老年痴呆症吗？

你是否会因为记忆力减退、经常忘事，而担心自己有患老年痴呆症的风险？老年痴呆被形容为“比死亡更可怕的死亡”，它的发病率正在逐年攀升。统计数据表明，我国60岁以上的人群中，老年痴呆患者已超过1500万。那么，哪些人更容易患老年痴呆呢？

据中国互联网络信息中心（CNNIC）2月25日，发布的第49次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2021年12月，我国60岁及以上老年网民规模达1.19亿，互联网普及率达43.2%。老年群体与其他年龄群体共享信息化发展成果，能独立完成出示健康码/行程卡、购买生活用品和查找信息等网络活动的老年网民比例已分别达69.7%、52.1%和46.2%。

2月10日至13日，民政部党组书记、部长李纪恒深入江西赣州调研民政工作，了解江西民政系统学习贯彻党的十九届六中全会精神、推进民政重点工作情况，并主持召开专题座谈会，就推动全过程人民民主基层实践等有关问题听取各方面的意见建议。江西省委副书记、赣州市委书记吴忠琼，副省长、省政协副主席胡强分别参加有关调研和座谈。