不少高龄老人家里没有体重秤，对体重也不怎么在意。但其实，年纪大了反而更要重视体重。2023年9月，中国营养学会发布了《中国高龄老年人体质指数适宜范围与体重管理指南》，给出高龄老年人身体质量指数（BMI）适宜范围和体重管理的指导建议。针对高龄老人，这样的体重更长寿！

前几天科室收治了一位老爷爷，印象最深刻的是他从头到脚一身的磕碰伤，询问之后爷爷告诉我：“这几天吃药太多、太杂，总觉得头晕晕的，结果摔了一个大跟头。”说话间他向我展示自己的“药品箱”。爷爷很认真，把自己常吃的药放在一个收纳盒里，治疗高血压的、控制血糖的、安神醒脑的……仿佛爷爷每天最重要的任务就是——如何吃完这些药！

本文作者：谢新辉，黑龙江鸡西市鸡矿医院骨科主任医师

秋冬季天气渐凉，是心脑血管疾病的高发时期。骤降的温度容易导致血管收缩，引起血压增高，甚至可能出现局部血流受阻，诱发老年人出现心脑血管意外，如脑卒中。

膝关节疾病是老年人的常见病。 秋季由于早晚天气转凉，阳气渐衰、阴气渐盛，阴寒之气留滞于关节导致气滞血瘀，常引起膝关节疼痛发作。 牢记以下5个膝关节养护法则，让疾病离我们更远一点——

随着秋冬季的来临，流感和肺炎等呼吸系统疾病进入了高发期，尤其是老年人深有感触。那么为什么一进入秋冬季节，老年人就容易患上呼吸道疾病呢？近日，记者采访了复旦大学附属中山医院呼吸与危重症医学科主任宋元林。

50岁以后，胖点好还是瘦点好？俗话说，“有钱难买老来瘦”，也有不少人认为“越瘦越长寿”；但此前也有不少研究发现，微胖的老人更能抵御疾病，可能更长寿。那50岁以后，胖点长寿还是瘦点长寿？

与身强力壮的年轻人不同，老年人由于机体相对老化，血压调节能力下降，脉压差（收缩压与舒张压的差值）拉大，血压变得极易波动。比如，体位、进食、情绪、季节和温度等因素都可能导致血压骤升骤降。因此，老年高血压患者应当特别注意自己的生活习惯，尤其是一些特别的时间点。

自我感觉好不等于真的健康,坚持规范体检不可少

根据《自然·医学》最近发表的一项研究，在65岁以上人群中，相对于无兴趣活动者，那些参与到兴趣活动中的老人在身体健康和精神健康方面都有所改善。这些发现涉及对16个国家9万多人参与兴趣活动的情况调查。

不少人觉得，人老了腿脚不利落，容易跌倒是很自然的事。其实，避开老人跌倒的危险因素，跌倒是可以预防的。今天，北京市疾控中心慢病所的专家就来跟大家介绍一下生活中预防跌倒的小妙招。

9月21日是世界阿尔茨海默病日。阿尔茨海默病，是导致中老年人认知功能障碍的最常见疾病之一，其发病隐匿，病情持续进展，只有尽早干预，才能有效延缓老年痴呆病的进展。家有老人，你需要警惕这7个信号。