10月8日16时15分将迎来农历二十四节气之一的寒露。寒露后，别再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，老人、小孩要特别注意保暖。谚云：“白露身不露，寒露脚不露。”提醒大家：寒露节气一过，更应注重足部保暖，穿保暖性能好的鞋袜，睡前还可用热水泡脚。秋意熟透，记得添衣保暖~

最近发表于《柳叶刀·公共卫生》（The Lancet Public Health）杂志上的一项研究引发公众的关注。研究是由美国波士顿布列根和妇女医院的Scott D Solomon团队共同完成的。他们把美国不同社会经济背景的15428名45~64岁成年人进行队列研究，随访25年，评估这些人从碳水化合物、脂肪和蛋白质中获得卡路里的比例。而后，与亚洲、北美、欧洲国家的8个前瞻性队列研究数据进行了荟萃分析。

在某些食物中含有能够帮助我们调解情绪的物质，吃下这些东西不仅能填饱肚子，还能获得“快乐”！随着生活水平的日益提高，人类对于健康的追求也不仅仅是物质上的，更多的是精神上的。然而快节奏的生活使得很多人处于压抑的“亚健康”状态，快乐对于很多人可遇而不可求。

梨是我们秋冬季常吃的水果，由于水分大、味道甜受到很多人的喜爱。但同时，还有很多关于吃梨的说法及禁忌，比如挑梨要看公母、女性经期不能吃梨……那些关于吃梨的“讲究”，都可信吗？

大蒜有抗菌、消毒和驱走肠寄生虫的作用，尤对预防感冒和胃肠道细菌性传染病等有奇特的功效。它既可调味，又能防病健身，被誉为“天然抗生素”。就算大蒜有这样的奇特功效，但是它却有一种副作用，对此很多人表示质疑？！

天气渐渐转冷，很多上年纪的人都喜欢煮一杯酒来暖身子，逢年过节更是都爱多喝一点，但是无论白酒还是啤酒，喝多不仅伤身，次日往往还会有头疼、不清醒等后遗症，这让爱喝酒的人很是纠结。随着养生风的兴起，人们对于自身健康越来越重视，也逐渐发现相比啤酒和白酒，黄酒喝起来对身体更加有益。

提起番石榴，北方人可能不是太熟悉。番石榴俗称芭乐或拔子，为桃金娘科乔木植物番石榴的果实，是一种营养丰富的热带水果，也是我国港澳台地区以及东南亚最畅销的水果之一，深受大家喜爱。近些年随着运输贮藏技术的改进，物流业的发展，身处北方的人们也可以品尝到这种水果了。

玫瑰花是一种中药，别名有徘徊花、刺玫花。其性甘微苦无毒。入肝脾二经，具有理气解郁、疏肝醒脾、活血散淤、调经止痛的功效。

秋季很多人会渐渐出现皮肤干燥、脱皮等现象，这就是我们常说的“秋燥”。中医认为，秋季养生的重中之重便是养阴防燥，秋季阳气渐收，阴气生长，所以保养体内阴津成为首要任务，该如何来滋阴呢？一句话：秋季养阴可多喝汤。

健康又美味，低脂又养颜，豆腐在女性中的人气可谓极高。几乎任何超市或便利店都有豆腐的身影，众所周知，豆腐是减肥期膳食的最佳拍档，但除了低脂低卡之外，豆腐是否还有其他功效呢？9月18日，日本Livedoors新闻网发布的这篇文章，将带您揭开豆腐的神秘面纱。

说到罗汉果，很多人都是知道的，毕竟这种东西在我们的生活中还是非常常见的。但是很多人还不知道罗汉果到底有什么样的作用。罗汉果是一种中药药材，对人体的好处可是非常大的，被人们称为是神仙果，通常，人们会把罗汉果拿来泡水喝。

据媒体报道，有消费者在饮用“减肥咖啡”后，出现心慌、心悸、恶心等反应，最终，在出现恶心、呕吐等症状后晕倒，最终因猝死而离去。家属对“减肥咖啡”的功效和副作用进行怀疑，但实际上，认为喝咖啡能够减肥的女性依然大有人在，甚至可能每天过量饮用咖啡。从营养学角度来说，咖啡含有多种生活活性物质，对于人体健康有诸多可取之处，但咖啡本身也并非毫无瑕疵。想要健康喝咖啡，也应当注意几个健康喝咖啡的要点。

水，是人类不可缺少的一种必须营养物质。最近，水又被推上了风口浪尖，有人称“千滚水致癌！”“隔夜水有毒千万不能喝”等等说法，引起了众人的恐慌和疑问。那么，这些说法有依据吗？怎样喝水更加安全、健康呢？今天我们就详细的和大家聊一聊！

榴莲是东南亚最著名的热带水果，有“热带国王”之美誉。榴莲果实呈椭圆形，足球大小，一般重约二至三公斤，果皮坚实，外面是木制状硬壳，密生三角形刺，内分数房，每房有三、四粒如鸡蛋大小的种子，种子外面裹一层果肉，成熟的果肉色淡黄，黏性多汁，酥软味甜。未成熟的榴莲有一股青草味，成熟的榴莲会发出一种香气，且自然裂口，方便食用。