推荐人群：脾肾两虚所致脾胃虚弱、筋骨酸软，大便干结以及冬季天气变化出现咳嗽带喘的人群。

很多时候，为了洗干净所吃的蔬菜弄得烂糟糟了再吃也不甚放心。但是在清洗蔬菜这方面，双手可不是万能的。晾晒、水洗、去皮、加热是去除蔬菜农药残留的四大法宝。但是具体如何来做却是学问多多。下面就给大家介绍一些如何尽量去除农药残留的方法。

“李大夫，听说现在好多人都在喝三七粉，喝三七粉有什么好处？您看看我能喝三七粉吗？”“大夫，三七粉是空腹喝还是饭后喝呀？”“大夫，三七粉能长期喝吗？”几乎每天都会有不同的患者问到我这些问题。首先可以肯定地说，中药三七粉是中药里面的明星药材，具有活血化瘀、排毒护肝、止血、消肿定痛、抗疲劳、增强免疫力、延缓衰老的功效，还能有效预防心脑血管疾病的发生。但是，三七粉虽好，却不是所有人都可以喝的。

电商平台所掀起的一年一度的购物狂欢节将至，而“双十一”的日子里吃货们肯定少不了买买买的冲动，各种价格高昂而且号称营养价值极高的产品真的物有所值吗？今天听听食品科学博士钟凯给大家用科学的视角剥开传说中的神奇黑蒜。

“立冬犹十日，衣亦未装绵”。立冬，是干支历戌月的结束以及亥月的起始，一般在每年11月7日或8日。同时，它在古代也是个颇为重要的节日，据民俗专家介绍，那时，农民要祭祀地神祈求来年丰收。人们还会吃饺子，举行一些宴饮活动。

气血不足怎么补？今天熊苗老师就来给您推荐一些食材，这些食材都是补气补血的，便于您在炖汤、做菜的时候加入，食补胜于药补。

调查表明，坚果可以控制体重并促进健康。

高血压除了采用药物治疗外，秋冬时辅加食疗不失为一种简便有效的方法，中药泡茶饮用，就能起到很好的食疗作用。

超市随处可见的龟苓膏受到很多人的喜爱，可我们细心一点就可以发现，不同种类的龟苓膏具有不一样的配方。因为自古龟苓膏就没有统一配方，所以亦没有受到法制监管，加上如果生产商未清楚标注的成分，所以你永远也不知道你所吃的龟苓膏里面包含着什么。那么，制成龟苓膏主要成分是什么？传统的龟苓膏和现在市面上的龟苓膏又有什么区别？

很多人对中药都有一定的研究，一般都是研究哪些中药能够治病救人，但是大家知道吗，有些中药也是能够当菜吃的哦。这样一来，不仅不要捏着鼻子喝苦药，又能够起到更好的养生作用，更加能够实现它的营养价值，是非常好的饮用方法，下面我们就来看看哪些中药能够当做菜来吃吧。

在德国时下饮食最为流行的趋势也是健康食品，枸杞子可以在德国的很多超市买到。除了天然枸杞子外，还有加工成粉末的枸杞粉和做成糖浆的枸杞口服液。更有一种带有枸杞的健康综合麦片更被称为超级食品。那么对于这种纯天然、但价格不菲的枸杞超级食品，德国专家怎么看呢？

枸杞，最早记载于《神农本草经》，列为上品，称其“久服，坚筋骨，轻身不老”。现代研究表明，枸杞含有丰富的多糖、多酚类成分，具有调节免疫、抗氧化、抗衰老、降低血脂等作用。今天，小编就来给你介绍一下，如何给枸杞配好搭档，让功效翻倍！

广州中医药大学第一附属医院内科教授 蓝森麟。又到了银杏上市的季节。介绍一款药膳“银杏莲子煲猪肚”，对尿频、夜尿多的症状有很好的缓解效果。

麦冬，一种口感略甜、性质微寒的中草药。麦冬的主要功效是滋阴，治疗口干的效果也比较好，还具有养阴润肺，益胃生津，清除我们情绪烦躁的功效，并且有一定的通便效果。

秋冬季节天气干燥，加上不良的生活习惯和饮食习惯影响，不少人会受到便秘的困扰，那么便秘了怎么办，吃什么食物通便效果快呢？