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黑枸杞怎么吃更养生?几道药膳学起来
来源:中国中医药报
2024-04-22
[健康] [中医食疗]
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经常吃洋葱,真的能预防血栓吗?
来源:养生中国
2024-04-22
[健康] [中医食疗]
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喝对3碗汤,免得开药方,疏肝、润肺、健脾,4月喝正当时
来源:CCTV生活圈
2024-04-22
[健康] [中医食疗]
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豆腐和鱼天生一对,一起煮补钙效果翻倍!春天吃最合适
来源:中国家庭医生
2024-04-19
[健康] [中医食疗]
豆腐一直是我们餐桌的“常客”,好吃、百搭是一方面,关进是营养还很丰富啊!豆腐素来有“植物肉”“素中之荤”的美誉,这是因为它以大豆为主要原料,因此富含植物蛋白。此外,豆腐还含有维生素B和多种微量元素。两小块豆腐,就可以满足一个人一天所需的钙。由于富含钙质,豆腐对儿童牙齿、骨骼的生长发育很有帮助,也有助于防治骨质疏松。但,如果想得到更好的补钙效果,还少不了一个“好搭档”~
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维生素C是蓝莓的4倍!好看又好吃的桑葚营养如何?一起了解
来源:央广网
2024-04-19
[健康] [中医食疗]
眼下正是桑葚大量上市的季节,紫黑透亮的小果子,成熟后酸甜可口、丰满多汁,吃法颇多。可洗干净后直接生吃,还能榨汁、配酸奶、泡酒……特别百搭。好看又好吃的桑葚营养如何?一起来了解↓↓
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6种食物、3个方子,常吃提高免疫力
来源:广东中医药
2024-04-17
[健康] [中医食疗]
中医学认为,免疫力低下与气虚有关,扶正则是指扶助人体的正气,是增强体质,提高人体抗邪,抗病能力的关键。而调补脾肾、健肺是扶正的重要环节。
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化内湿、健脾胃,赶走湿气,来一碗四神汤
来源:广东中医药
2024-04-15
[健康] [中医食疗]
凡有内湿的人,一旦遇到湿度大的环境,里应外合,极易引发身体不适。我们该如何祛内湿呢?答案就是:强脾胃。
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食补虽好 但要避免“乱补”
来源:老年健康报
2024-04-15
[健康] [中医食疗]
“民以食为天,食以养为先。”合理的饮食结构及良好的饮食习惯,对老年人保持健康状态非常重要。下面,我们就带您一同了解食补相关知识。
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喝汤没营养?试试和营养师学做药膳汤——分享几款春夏药膳
来源:北京胸科医院
2024-04-25
[健康] [中医食疗]
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劝你多把荞麦当主食,理由1个就够了
来源:新华网
2024-04-10
[健康] [中医食疗]
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谁说大米粥没营养?中医这么吃,养肺又健脾,营养超丰富!春天必喝~
来源:养生中国
2024-04-09
[健康] [中医食疗]
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不吃早餐危害大,中医推荐两道简单的养胃早餐
来源:广东中医药
2024-04-07
[健康] [中医食疗]
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常见食疗粥方分享
来源:广东中医药
2024-04-02
[健康] [中医食疗]
食粥养生,粥能益人。李时珍说:“每晨起,食粥一大碗。空腹胃虚,谷气便作,所补不细。又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之良。”医圣张仲景常用米粥以补助正气、和中养胃。 在各式各样的粥品中,药粥以其养生调病方面的精彩表现,形成了独特的中华药粥文化。今天,就和大家分享几首养生保健的药粥。
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生活中常见的中药黄花菜,有这些功效~
来源:广东中医药
2024-04-01
[健康] [中医食疗]
黄花菜,又名萱草、金针菜、健脑菜等。唐代诗人白居易曾云:“杜康能散闷,萱草解忘忧。”所以也有老百姓称其为“忘忧草”。其实黄花菜不仅是厨房常见食材,还是一味中药,有许多养生功效。
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“多吃水果”未必正确!夏季将至,这3类人最好少吃水果!
来源:中国中医药报
2024-04-02
[健康] [中医食疗]
一天一个苹果,医生真的远离我?在治病过程中,有时医生会叮嘱患者不要多吃水果。患者最初是不理解的。水果有益健康,应该多吃啊。若不吃,营养会不会不全面?
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