所有人都想食用更多蔬果使身体变得更加健康，提高饮食质量，改善身体线条。但对于一些人来说，让食谱变得多样化是一件困难的事情，所以让我们和法国《进步报》一同看看有哪些开启“轻食”的简单窍门。

在心脑血管疾病中，80％ 的病例是由于血管中形成血栓，有人将其称为危害健康的“第一杀手”。 这么凶险的疾病，有没有什么先兆或者预防方法呢？今天，小编就来告诉大家，在血栓发生之前，我们完全可以识破疾病发来的暗号，把突然的疾病遏制在萌芽之中。

炒菜里面其实有很多学问的。不正确的炒菜方式会使菜的营养大打折扣，甚至还可能产生致癌物。这些炒菜时的坏习惯，小编今天就来跟大家唠唠！

近年来，因为没有吃对感冒药而影响生命健康的案例绝不在少数。 据悉，央视春晚栏目千手观音的演员，80%系因用药不当而导致耳聋； 央视一套播出的公益广告中，因用药不当导致每年有3万儿童耳聋，肝肾损伤者更是难以计数…… 媒体报道，2018年4月，27岁小伙因混吃感冒药血液检查提示全身肌肉正在溶解，肾功能衰竭，肝功能衰竭，同时发生严重凝血功能障碍，从入院到去世仅7天…… 而就是生活中常见的感冒药，怎么就会造成如此惨剧呢？感冒又是如何发展成脏器衰竭呢？

这里有 101 个健康好习惯。 你已经做到的有哪些？你希望养成的有哪些？

综合国外研究发现，如果能养成 9 种饮食习惯，就可延缓大脑衰老。

出汗是人体的一种生理现象：外界温度太高会让我们浑身出汗，精神紧张或有痛觉刺激时，手心、脚心会出汗……正常的出汗可以调节体温，排除体内废物，调节人体阴阳平衡。但当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时，则会表现为异常的出汗。

头伏已过半，全国气温势头依旧高涨，但是有了“伏天三宝”空调、WiFi、西瓜的陪伴，今年这个长达40天的“三伏plus”也并没有那么难捱。 当我们的躯体“沐浴”在冷气之中时，却忽略了我们的情绪正“暴露”在暑气之中，很多人因此“情绪中暑”，不时肝火大动、心火上炎，怒海生波……

有些女明星被问到瘦身秘诀时，会说一定要戒掉主食才能瘦。众多“减友”对此减肥捷径深信不疑。 但是，不吃主食真的能瘦吗？ 不吃主食？减寿比减肥快！

8种梦是疾病先兆

在人们的印象中，得了癌症，生命好像进入倒计时，充满了绝望和恐惧。然而，专家表示，癌症并非不治之症。如今，癌症已有了许多治疗方法，通过事前预防、精确治疗、术后康复等手段，不仅可以延长生存期，甚至还有治愈的希望。

衰老人人都要面对，但人人都想逃避。从古至今，如何抗衰老是人类一直探索的问题。于是，胎盘素、雌激素、酵素、抗氧化产品、医疗美容项目……各种各样的抗衰老产品瞄准了人们的痛点，层出不穷地涌入市场。 近日，一家由英国政府资助的民间健康监督机构——皇家公共健康协会日前公开呼吁，敦促厂家放弃在媒体上大做广告的行为，以免对公众造成误导。这项提议旨在为火热的抗衰老市场降降温，引导人们正确认识衰老。

美国神经学学会杂志《神经病学》刊发了一项最新研究表明，女性生育史可能影响几十年后患阿兹海默症的风险。该项研究发现，生育5个或5个以上孩子的女性比生育较少的女性更易患阿兹海默症。