现实生活中，有太多的人因为方方面面的原因而失眠、睡不好，今天我们来给大家介绍两个简单有效的方法！

临床医学研宄显示，长期素食者机体中掌管食物消化的酶系统的功能会逐渐遭到破坏，最后导致、物质交换失调，影响免疫力。

速效救心丸与硝酸甘油都是治疗心绞痛的常用药物之一。速效救心丸也是中药现代化的典范，硝酸甘油是百年经典西药，二者都可以迅速缓解冠脉痉挛，缓解心肌缺血、心绞痛，降低心肌耗氧量及心脏前后负荷。有人认为两药同时服用急救效果不会更好吗？

古人有个说法：人生七十三、八十四阎王不叫自己去。 这道门坎约有半数以上的人，即使还能活在世上，但多有病痛在身。《黄帝内经》：“人尽其天年，度百岁乃去。” 影响人寿命长短的因素：以母为基，以父为循。最重要打的那个“基”，来源于母亲。 而父亲影响多体现在于行为、举止、学习、工作等等。表现不好是“子不教，父之过”。

民以食为天，早饭更是一天当中最重要的一餐。不少人想问吃早餐有禁忌吗——还真有！ 很多人，特别是上班族早餐总是吃得相当简单。其实，早餐应该要吃好，而且不吃早餐是有害健康的。 接下来，小编为大家介绍一下早上不该吃的3种东西以及吃早餐的禁忌，一定要给身边不好好吃早餐的人看看！

网上经常流传着各种食物禁忌，花样百出、与时俱进。最常见的一类就是，某些食物不能空腹吃，否则轻则肚子不舒服，重则生病上医院。 真是这么回事儿吗？

体育锻炼能促进人的新陈代谢 , 增进体质 , 增强抵抗力 , 对保持健康有着很好的作用 。然而 , 一些人运动之后常见的生活习惯 , 却有着不小的健康隐患 , 甚至会带来较大的伤害 。

薏仁是药食两用作物，有着多种神奇功效，被誉为“禾本科植物之王”、“生命健康之禾”。

熬夜如今已是一些都市年轻人的常态。然而晚上超过12点还不睡觉，其后果比我们想象的更为严重。对于夜猫子一族，有没有什么办法可以将熬夜造成的危害降到最低，快速调整一下透支的身体呢？记者特别采访了专家，斩获挽救熬夜伤身的四个方法，熬夜族不妨一试。

老人夏天缺水或诱发脑梗、心梗。每天1.5~1.7升白开水为宜，要小口慢喝 指导专家：中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员 宋鹏坤

1斤红薯叶=3斤人参？红薯叶八大功效纯属瞎说

“养肝”一直是养生届的热搜关键词，那么你知道什么样的肝脏需要格外养护？日常生活中的哪些不经意习惯可能为肝脏带来严重伤害呢？

所谓养生保健的最佳时间，就是什么时间去做什么事情最恰当、最有利于健康。日常生活中的事情都有一个最佳时间，您知道吗？

世界卫生组织推荐养生有四大基石，有饮食养生、药物养生、心理养生、运动养生。实际运动养生更值得推荐，但有些的运动养生运用不恰当会引起运动的损伤。北京中医药大学教授 李志刚推荐大家一个动作：金鸡独立。每天做金鸡独立1分钟，可以预防高血压、糖尿病，还可远离老年痴呆！

冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色，其原理就是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。“冬病”指某些好发于冬季，或在冬季加重的病变，如骨质增生、颈椎病、肩周炎、急慢性腰腿痛、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等骨科痹症、老年畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类的疾病。“夏治”指夏季趁这些疾病的病情缓解之时进行辨证施治，适当内服和外用一些方药，以预防冬季旧病复发，或减轻其症状。