不少白领因久坐不站，缺少运动和锻炼等原因，有颈椎病、腰椎间盘突出、三高、心血管疾病等健康问题。活动中，中医宋立新向白领演示了一套颈椎操，让大家在平时工作中能通过简单的几个动作，放松颈椎、促进颈椎血液循环、缓解颈椎酸痛，以及改善颈椎生理曲度。

中医俞帼英为大家讲述了白领失眠的那些事，为白领介绍了充足的睡眠对人体健康的重要性，同时还传授了一些如何应对日常睡眠障碍的技巧。

中医张欢为白领带来了中医传统芳香疗法，白领们可以使用芳香类药用植物，通过焚香、膏摩、佩戴、熏衣、暖被、药枕、香囊等不同方法，起到疏通经络、恰情养性等作用。

最后，中心的全科医生们为现场白领讲解“1+1+1”家庭医生签约服务政策和优惠措施，同时介绍中心的全科、中医、专病、慢病管理等综合服务，引导现场人员与本中心的家庭医生们签约。据悉，共有10名白领现场签约。

此次中医适宜技术进“工位”活动，使白领对中医药文化有了更深的了解，普及了中医适宜技术日常保健知识，促进中医“未病先防”的自我健康管理和生活方式，使中医药成为促进健康、推动工作的有力保障。