肾阳亏虚型心悸都有哪些具体表现？

 

如果平时是很怕冷的，别人穿一件，你要穿几件，手足欠温的，小便频繁的，容易受惊，容易紧张，老觉得心慌慌的，伸舌头看舌是淡红的，即可诊断为肾阳亏虚型胸闷。

 

 

巧用艾灸，帮你补肾阳

 

 

处理

 

艾灸疗法。

 

取穴

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涌泉、三阴交、太溪、膻中、关元。

 

 

 

简易取穴定位

 

涌泉：仰卧或俯卧位，五个足趾屈曲，屈足掌，当足底掌心前面（约足底中线前1/3处）正中之凹陷处。

三阴交：手四指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，食指上缘所在水平线在胫骨后缘的交点。

太溪：由足内踝尖往后推至凹陷处（当内踝尖与跟腱间之中点）。

膻中：两乳头之间中点。

关元：脐中直下四横指（三寸）处。

 

 

操作方法

 

1）家里常备一个可以同时插几根艾条或一根艾条的艾灸箱，治疗的时候平躺着，让家人帮忙把艾灸箱放到腹部关元及胸部膻中即可。

 2）太溪、三阴交、涌泉可用手持点燃的艾条进行艾灸，也可以用相应的固定架子固定艾条，距离皮肤3～4cm，以被灸者的温感作为标准，感觉适宜即可。

3）每个部位灸15～20分钟，微微出汗为宜。

4）如果家里不是很通风，使用艾灸会产生很大烟，或者老年人不宜艾灸，可以用粗盐250g加热，用毛巾包裹，烫煨上面穴位即可。

 

 

注意事项

 

1）艾灸注意保暖，不要在空调房或大风口施灸，适当保持空气流通。

 

2）艾灸后可适当喝热的生姜水或艾叶茶，以助汗出。

 

3）艾灸过程中，部分患者会出现明显的局部反应，如发麻、排风、排寒、发痒，属于正常现象，不需特殊处理；出现局部有水汽，及时用干毛巾擦拭；出现局部刺痛的感觉，触摸肤温并不高，这种情况保证艾灸的安全距离，可继续艾灸。

 

4）艾灸后，出现小的水疱一般不用处理，3～5天可以自行吸收；大的水疱需要在医生指导下处理，以免感染。

 

5）血糖偏高、有感觉障碍的患者慎灸，以免烫伤感染。

 

6）小孩不配合艾灸，可以用粗盐250g加热，用毛巾包裹，烫煨上面穴位即可。

 

李医生温馨提醒

 

1. 心悸反复发作尽早到医院就诊，查明原因，对症治疗。

    

2.上述外治法对防治心悸的发生及缓解心悸带来的不适有很好的干预作用，非常适合大家在家里使用。但心悸很多时候跟情绪、作息、压力等有关，所以心悸的防治要做到以下几点：

（1）生活作息要有规律，不宜过度劳累，不宜熬夜。

（2）保持精神乐观，情绪稳定。

（3）饮食有节，宜进食营养丰富而易消化吸收的食物。

（4）素体虚弱，避免剧烈运动，运动是以不累为衡量。

 

 

本文选自《做自己的家庭医生——常见症状简易外治法》，人民卫生出版社，作者：颜芳  李颖文