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如何让你的宝宝在夏天生机勃勃?
source:北中医东方医院 2024-07-10 [健康] [妇幼保健]
本期专家:北京中医药大学东方医院儿科副主任医师 薛小娜 副主任医师 刘奕

夏季阳气旺盛,万物生机活跃,尤其是小儿生气勃勃,正是孩子生长发育的黄金时期。但同时小儿脏腑娇嫩,形气未充,五脏之中,脾常不足,外加小儿神识未开,如若家长喂养不当,损伤脾胃,就会错失生机蓬勃、发育迅速的良机。那么夏季小儿要想生机勃勃需要注意些什么呢?

 

1. 适时添加辅食:

婴儿满四到六个月就需要添加辅食,是因为母乳再好,但纯母乳喂养超过六个月就会增加婴儿缺铁的机会,出现贫血的可能性就会明显增加。如果孩子出现贫血,就会影响宝宝的生长发育。仔细观察你的宝宝吧,没有人比你更了解自己的宝宝,如果宝宝开始目不转睛地盯着你们吃饭了,并出现吞咽、流口水等现象,不要犹豫,赶紧按照由少到多,由稀到稠,由细到粗,由一种到多种,并在宝宝健康、脾胃运化功能正常时逐步添加辅食,切不可因为夏季大人们食欲下降,错失宝宝辅食添加的时机,而影响宝宝的快速生长发育。

2. 喝水只喝温开水:

夏天天气炎热,宝宝容易流汗,会损失很多水分,如果宝宝的嘴唇比较干,而且尿比较少、颜色黄的话,给宝宝补充水分就是相当有必要的了。但是要注意一次不要补水太多,可以增加补水的频率。一般每隔两个小时就给宝宝补一次水就可以了。补充水分时,不建议给孩子喝菜水和果汁,因为水果和蔬菜中富含的维生素,在煮沸过程中,会受到破坏,大大降低蔬菜和水果的营养价值。而且果汁的味道好,会过度刺激味觉,使宝宝对清淡的辅食兴趣下降,甚至是不接受。所以我们建议喝水只喝温开水,不仅可以补充水分,而且有助于清洁口腔,预防今后龋齿发生。

3.食品卫生需注意:

夏天气温高,食物很容易变质,为了保证辅食的新鲜度,需要食材新鲜、现做现喂,不要吃隔天的辅食。同时注意在制作辅食的整个过程中保证手及餐具的卫生。因为宝宝肠胃系统还没有发育完全,抵抗力比较弱,如果吃了不干净的食物就很容易引起呕吐、腹泻等消化道疾病,进而影响宝宝的生长发育。

4.小儿推拿来助力:

小儿皮肤薄嫩,通过手法刺激穴位,就可以起到调整经络气血、阴阳平衡的作用。保证宝宝经络通畅,正气充足,食欲旺盛,发育迅速,小儿不用遭受痛苦,在享受中增强小儿体质,促进生长发育。

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