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印度的瑜伽,到底毁了多少中国的女人?
来源:搜狐 2021-03-08 [其它] [传统医药动态]
减肥似乎已经成了女性茶余饭后一个永恒的话题。女性为了保持姣好的身材可以用“不择手段”来形容。其中瑜伽应该算是最受欢迎的一个,很多明星也都有坚持练瑜伽的习惯。可是瑜伽也是被人误会最深的一个。

被“误会”的瑜伽

瑜伽是一种运动

其实如果要把瑜伽说成一种运动是不严谨的, 它更像是一种修行。

瑜伽最早起源于印度,据说最早是出现在《爱经》中。

古印度人认为人的欲望很难控制,要驯服就得有高超的技巧,这种制服欲望, 从“低级的自我”通向“高级的自我”的方法就被叫作“瑜伽”。

而且在印度教的重要典籍《薄伽梵歌》中,瑜伽是一个重大的主题,该书中也提到了瑜伽的四种形态, 很遗憾,没有一种形态与运动有关。

虽然现代瑜伽的动作已经经过改进,但是它的实质还是不能改变的。

瑜伽减肥

很多人学习瑜伽的目的是为了减肥, 但是很抱歉,瑜伽其实并不能达到你想要的效果。

有人说,现在有一种叫做 高温瑜伽 的项目,一个小时基本上可以消耗400-500的热量。

是对比普通的瑜伽,高温瑜伽是可以消耗更多的热量,但是练的时候你的教练肯定也会告诉你: 练后3小时内不吃东西少喝水,平时尽量吃素食...

所以实质还是少吃,多运动。

而且在38℃-40℃的高温环境中活动,身体肯定会排除大量的汗, 你以为那是脂肪燃烧产生的效果,殊不知那只是身体为了维持正常的身体机能。

成千上万因瑜伽受伤的女人

瑜伽其实正在给全世界的女性带来伤害。

不要觉得这是危言耸听,现在有种病就叫做瑜伽病。

练习者做动作时过于勉强自己,以至伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。

根据美国消费者产品安全委员会最新的数据,平均一年接到的练习瑜伽造成伤害的病例有 5500例左右。

《纽约时代周刊》报道的因为不恰当练习瑜伽导致损伤增加

有人说这个数字并不多,但是还有报告显示其中10000名受伤患者中 仅有2名被统计进去!换句话说,实际的受伤人数是这个的 5000倍!

而在这个庞大的受伤人数中,有85%以上是女性。

其中瑜伽教练受伤的案例比比皆是, 大部分的原因就是不断的挑战自己身体的极限。

极限的将力量压在颈椎、胸椎甚至腰椎上,导致颈椎问题、胸椎过分强直、骨盆前倾、腰椎受伤、骨骼提早老化一味追求拉伸扭拧,肌肉纤维越来越松导致皮肤松弛等等一系列问题。

中国台湾的台北国泰医院曾经邀请数十位 教授瑜伽十五年左右的瑜伽教师作免费X光检查,检查报告报告认为: 绝大部分的资深瑜伽教师骨架老化变形,比实际年龄超过了十至二十年。

中国人民解放军总医院关节外科专家发微博称:一位20多岁的姑娘,练瑜伽时不知做了什么动作,竟然把 膝关节里的软骨带着骨头卡下来一小块。

练瑜伽的人应该都会说过这样的话: 你会做什么什么体式么?你能把头放到脑后吗?你能如何折弯自己身体吗?

瑜伽不是体育运动,不是杂技,不是比赛,更不是舞蹈,如果仅仅是为了攀比柔韧度那么最后吃苦的还是自己。

不合格的瑜伽害了多少人

虽然瑜伽也能够降血压,刺激身体产生可充当抗抑郁剂的化学物质,甚至能够改善性生活。

但是前提是,你练的是正确的瑜伽。

就像是开头说的那样,现在有很多打着专家旗号 “招摇撞骗”的人不在少数,我们要认清 并不是所有会几个高难度动作的就可以被称为专家!

有时候那些高难度动作只会成为健康的绊脚石。

瑜伽对身体的功效如同对心境的调养一样, 是一个长期的、缓慢的、累积的过程, 所以现在外面很多瑜伽速成班,真的可以不用去了。

成年人的韧带和骨骼结构都已经发育成熟,再去练一些(要求肢体)柔软的动作,关节, 特别是脊柱关节!

在超生理位置上过度活动,超过了韧带和骨骼压缩、伸展的范围,往往就会造成损伤,这种活动, 就是所谓反关节运动。

云南疼痛病医院的专家解释说,由于这种损伤最初伤害的是软骨和韧带, 所以在一般的影像学检查上不易被发现。

但是一旦被发现了,那就已经造成了永久的伤害。

还有的瑜伽教室推出的一系列比体式还要恐怖的“法门”:

瑜伽的清洁法有 净肠术、布带净胃术

还有 盐水净胃术 (喝下盐水后用指头刺激咽喉进行呕吐)

胶管净胃术 (喝下盐水将胶管一端插入,身体前倾让胃中水通过胶管流尽)

盐水净鼻术 (手执半壶温盐水,从一个鼻孔灌入,由另一鼻孔自然流出)

胶管净鼻术 (把柔滑的细软胶管的一端自一鼻孔插入,从咽喉部拉出,牵胶管来回拉动)

净目术 (眼睛凝视烛光甚至太阳)……

就拿 布带净胃术 来说,将一根布条伸进胃里再拉出来,先不说胃酸对食道造成的伤害,光布条对咽喉的刺激就不言而喻。

还有 盐水净肠术 ,盐水是有杀菌的作用,但是什么都是有量的,一个正常人通过大量喝盐水催吐,这个方法听着就不健康,而专家也表示这种做法还有 提高胃癌的风险...

这些清洁方法违背常识,违背自然,会缩短生命,实属“杀鸡取卵”。 现在你还敢去尝试这些所谓的新型锻炼方法么?

现在关于瑜伽教室,瑜伽老师的审核和相关管理制度都还不完善,所以市面上有很多“滥竽充数”的存在。

任何事情都有两面性,瑜伽虽然有很高的风险,但也不是一无是处,有时候 不是瑜伽害人,而是不合格的瑜伽害人。

所以为了自己的健康和安全,在选择的时候千万千万要慎重,不要让悲剧发生在自己身上!

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