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维生素C是苹果的10倍!这种营养丰富的花你吃过吗?
来源:科普中国
2024-04-23
[健康] [养生保健]
四五月份是槐花盛开的时刻,一串串像小铃铛一样挂在树上,随风舞动。鲜艳的外表、怡人的清香,关键是还能吃,味道甜滋滋的,真是很难让人不爱!好吃又好闻的槐花营养咋样?都有啥吃法呢?
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春末夏初,人易“缺水”,严重影响抗病力!这个“补水方”很重要,比喝白开水强太多
来源:养生中国
2024-04-23
[健康] [养生保健]
天气一热,很多人嗓子又开始有“冒烟”的感觉。口干,但喝水似乎也不解渴,时间一长,嗓子还越来越疼。 这是身体——缺“水”了。
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睡前一个养生动作,交通心肾助安眠
来源:广东中医药
2024-03-29
[健康] [养生保健]
《黄帝内经·素问·上古天真论》篇指出:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”这里的“和于术数”,指的就是选择适合自己的导引之术(锻炼方法)。今天就和大家分享一个养生动作——拍打涌泉穴。
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跑步减肥越累越好?避免过度疲劳更有利于提升减肥效果
来源:搜狐健康
2024-03-28
[健康] [运动健身]
作者 | 顺义妇儿医院营养科 李永进
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这6种食物最伤肾!有些人天天吃、顿顿吃,吃出问题才后悔!
来源:养生中国
2024-03-28
[健康] [养生保健]
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为什么有的人更爱长“疙瘩”?中医提醒:这种体质惹的祸!
来源:健康时报
2024-03-27
[健康] [养生保健]
本文作者:黄穗平,广东省中医院脾胃病科主任医师
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春季要防脾胃不适
来源:保健时报
2024-04-19
[健康] [养生保健]
当前,我国降雨增多,大地逐渐回暖。但阴寒退而未尽,少阳升而未盛。每年春季气温起伏不定时,都是脾胃问题的高发期。脾胃不好,湿气自然乘虚而入。养生应注重顺应自然界阳气上升之势来养阳,避湿邪、清肝火,以减少脾胃疾病等发生。
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钙含量在蔬菜中“名列前茅” 它的好处竟然有这么多
来源:科普中国
2024-03-27
[健康] [养生保健]
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如何应对过敏性鼻炎?中医专家解答
作者:陈子源
来源:人民网
2024-03-28
[健康] [养生保健]
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中医把肥胖分为4大类型,对照看看你是哪种?
来源:健康时报
2024-03-28
[健康] [养生保健]
本文作者:张胜靖,浙江省温州市中医院老年医学科副主任
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春季脾胃功能较弱,几款药膳养好它
来源:广东中医药
2024-03-27
[健康] [中医食疗]
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想让孩子的个头“蹿一蹿” 春季补充营养尤其关键
来源:健康北京
2024-03-27
[健康] [妇幼保健]
春天是万物复苏的时节,也是儿童青少年身高增长的“黄金期”。一年四季中,孩子在春季身高增长最快,这个阶段的身高增长值可以达到秋季的两倍左右。那么,在这个“黄金期”,吃什么样的食物能帮助儿童青少年长高呢?
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折耳根堪称“最难吃”的蔬菜,营养价值却这么高!比抗生素还牛,这个春天,值得一试!
来源:中国中医药报
2024-03-26
[健康] [养生保健]
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谷雨节气湿气重,常喝这4汤3粥,把身体里的湿气排出去~
来源:养生中国
2024-04-19
[健康] [中医食疗]
谷雨一到,环境中的湿气越来越重,人体内的湿气也很难排出。此时,如果饮食生活不加注意,身体内热和湿气结合在一起,就会形成湿热体质,容易造成脘腹胀满、胃口不佳、身体困重不爽、关节疼痛等情况。防止湿邪伤人,我们应该怎么吃呢?
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爱吃辣的人糖尿病风险更低!
来源:健康时报
2024-03-26
[健康] [糖尿病]
上海交通大学宁光团队2020年在《糖尿病杂志》发表研究论文,该研究分析了超过2.1亿人饮食喜好互联网数据,以及近10万人的糖尿病、高血压的患病率和体重指数以及血糖水平等数据。
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